Méditation en Mouvement

Des mouvements harmonieux, rythmiques, à la portée de tous, sont au centre de cette forme de méditation active. Par la concentration sur le mouvement, la respiration et l’expression corporelle que nous amenons vers le monde extérieur, nous pouvons nous libérer à l’intérieur, lâcher prise et goûter à la paix d’un mental apaisé.

Les effets de ce type de méditation sont multiples : la circulation de l’énergie est activée, nous atteignons un état de conscience élargie, le mouvement est à la fois extérieur et intérieur, l’harmonisation et le recentrage sont renforcés. Des tensions musculaires et émotionnelles se libèrent et l’énergie de vie peut à nouveau circuler sans entraves. Des sensations de légèreté, de joie et de tranquillité intérieure se répandent en nous.